Dávkování BCAA
Kolik BCAA dávkovat?
Ideální dávka BCAA je 5 000 mg.
Kdy BCAA dávkovat?
Ideální čas pro BCAA je cca 15 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Pro ještě lepší výsledky můžete užívat i během tréninku.
Pokud máte netrénkový den, můžete pro rychlejší regeneraci dávkovat i ráno a večer.
Jaké BCAA dávkovat?
Je na vás, jakou formu BCAA využijete. Velice populární jsou instantní BCAA.
Pokud vám instantní BCAA z nějakého důvodu nevyhovují, můžete si vybrat BCAA ve formě tablet nebo kapslí.