100% Whey Protein - XT 2000g
100% Whey Protein XT je náš nový proteinový nápoj, ve kterém proteinový základ tvoří pouze...
Proteinové nápoje jsou mezi sportovci nejčastěji užívanými produkty sportovní stravy, protože jsou prospěšné jak při snaze nabrat svaly, tak i při hubnutí. Proteiny jsou základním stavebním kamenem svalové hmoty. Bez dostatečného příjmu proteinů a ostatních živin nelze docílit dostatečného svalového růstu.
Proteiny jsou základní stavební kameny našeho těla a jedna ze základních makroživin, kterou je třeba přijímat pro zajištění správných funkcí těla. Proteiny hrají klíčovou roli v procesech regenerace svalů, růstu svalů, udržení svalové hmoty a celkovému zdraví. Je důležité dbát na jejich dostatečný příjem, jak při snaze nabrat svaly, tak i při dietním režimu.
Množství proteinů, které potřebujeme denně přijímat, závisí hned na několika faktorech, včetně věku, pohlaví, hmotnosti a úrovně fyzické aktivity. Většina odborníků v oblasti výživy se však shoduje, že pro aktivní jednotlivce je vhodné konzumovat cca 1,6 až 2,2 gramů bílkovin na 1 kg tělesné váhy.
Ke spořádání takového množství bílkovin pouze z potravy potřebujete tvrdý režim, disciplínu a hodně času. Naštěstí je tu možnost doplnit si proteiny i jinak. Jednou takovou možností jsou proteinové nápoje. Konzumace proteinů v této podobě je jednoduší, rychlejší a ve výsledku i za srovnatelné ne-li nižší peníze než strava klasická. Pestrá strava je samozřejmě důležitá, ale proč si s příjmem většího množství bílkovin trochu nepomoct.
Zdroje proteinu se různí, a proto narazíte i v oblasti proteinových nápojů na mnoho druhů, z toho důvodu uvádíme pouze proteiny, na které narazíte nejčastěji.
Obecně nejpoužívanější a také nejoblíbenější varianta proteinového nápoje je whey protein (syrovátkový protein) jehož původ najdeme v mléce. Jedná se o komplexní zdroj bílkovin, který obsahuje všech 9 esenciálních aminokyselin.
Kromě syrovátkového proteinu se z mléka získává ještě jeden druh proteinu, a to kasein = noční protein. Tento druh proteinu vyniká pomalejším uvolňováním aminokyselin do organismu a je proto ideální užívat jej na noc. Ten se ale dá bez problému nahradit klasickým whey proteinem
Jelikož jsou whey protein i kasein vyrobeny z mléka, tak obsahují laktózu. Alternativou jsou rostlinné proteiny, které se zároveň hodí i pro vegetariány a vegany. Rostlinné proteiny mají velkou výhodu v obsahu malého množství nenasycených mastných kyselin.
Nejlepší možnou volbou je vícesložkový rostlinný protein, tedy protein obsahující 2 a více proteinů získaných z různých zdrojů. Na rozdíl od syrovátkového proteinu totiž jednotlivé rostlinné proteiny neobsahují vždy kompletní bílkovinné spektrum v dostatečném zastoupení. Jejich vzájemná kombinace pak tyto nedostatky kompenzuje.
Když necvičíte, tak si protein můžete dát kdykoliv během dne, například jako svačinku mezi jídly.
Pokud cvičíte či sportujete, tak je v tréninkový den ideální konzumovat protein před i po tréninku. V netréninkové dny pak taktéž jako svačinu.
více info
keyboard_arrow_down100% Whey Protein XT je náš nový proteinový nápoj, ve kterém proteinový základ tvoří pouze...
100% Whey Protein XT je náš nový proteinový nápoj, ve kterém proteinový základ tvoří pouze...
joopy’s food whey protein obsahuje kvalitní Whey protein, který se snadno a rychle připravuje....
Pečlivě vytvořená kombinace Nativního proteinu z čerstvého kravského mléka a kvalitního Whey CFM...
4Diet proteinový shake s vitamíny, vlákninou a s vysokým obsahem bílkovin v kombinaci rostlinných...
v hodnotě 399 Kč | |
se slevovým kódem "MULTI" |
NEW GENERATION 9 PROTEIN je vyváženou kombinací kvalitních ISOLATE a HYDRO proteinů, které mu...
NEW GENERATION 9 PROTEIN je vyváženou kombinací kvalitních ISOLATE a HYDRO proteinů, které mu...
v hodnotě 225 Kč | |
se slevovým kódem "HMB90" |
NEW GENERATION 9 PROTEIN je vyváženou kombinací kvalitních ISOLATE a HYDRO proteinů, které mu...
v hodnotě 349 Kč | |
se slevovým kódem "HMB180" |
Profesionální balíček pro všechny co chtějí nabrat svaly.
Speciální balíček pro všechny co chtějí začít cvičit efektivněji.
4Diet proteinový shake s vitamíny, vlákninou a s vysokým obsahem bílkovin v kombinaci rostlinných...
100% Whey Protein XT je náš nový proteinový nápoj, ve kterém proteinový základ tvoří pouze...
joopy’s food whey protein obsahuje kvalitní Whey protein, který se snadno a rychle připravuje....
joopy’s food whey protein obsahuje kvalitní Whey protein, který se snadno a rychle připravuje....
Profesionální balíček pro všechny co chtějí nabrat svaly.
Kvalitní vícesložkový Whey protein s vysokým obsahem bílkovin. Kombinace dvou kvalitních...
Kromě kvalitního proteinu obsahuje VS DIET 9 PROTEIN i trávicí enzymy, inulin a směs 10...
Profesionální balíček pro všechny co chtějí nabrat svaly.
Proteinové Lívance 4diet jsou ideální volbou na rychlou a zdravou svačinu, která se hodí nejen do...
Kromě kvalitního proteinu obsahuje VS DIET 9 PROTEIN i trávicí enzymy, inulin a směs 10...
Kvalitní vícesložkový Whey protein s vysokým obsahem bílkovin. Kombinace dvou kvalitních...
Kromě kvalitního proteinu obsahuje VS DIET 9 PROTEIN i trávicí enzymy, inulin a směs 10...
4Diet proteinový shake s vitamíny, vlákninou a s vysokým obsahem bílkovin v kombinaci rostlinných...
Kvalitní vícesložkový Whey protein s vysokým obsahem bílkovin. Kombinace dvou kvalitních...