žEBŘÍČEK PROTEINŮ 2024
Základem pro růst svalů i hubnutí je kvalitní zdroj bílkovin. Bílkoviny je možné rychle a efektivně přijímat proteinovými nápoji. Jenže který protein vybrat? Připravili jsme pro vás velké porovnání proteinů v naší nabídce, a to hned z několika hledisek.
VÍTĚZ KATEGORIE
Kvalitní protein s vysokým obsahem bílkovin. Obsahuje 100% Whey Protein a je naším nejprodávanějším proteinem.
VÍTĚZ KATEGORIE
Bezkonkurenční obsah bílkovin a ty nejvalitnější suroviny. To znamená naprostý vítěz v kategorii růst svalů. Za tu cenu opravdu stojí.
VÍTĚZ KATEGORIE
Díky vysokému obsahu bílkovin a obohacení o vitamíny a vlákninu je 4Diet Shake protein tím ideálním proteinem do redukční fáze.
VÍTĚZ KATEGORIE
Vysoký obsah zdravých bílkovin a minimum tuků a cukrů. Navíc za opravdu krásnou cenu. To dělá z New Gen proteinu topovku v poměru cena/výkon.
co dále naleznete v článku
Dále si podrobněji rozebereme proteiny v dalších žebříčcích. Vysvětlíme si některé pojmy jako CFM protein, 100% Whey protein, co vlastně znamená whey a podobně. Také se podíváme na to, jakým způsobem se proteiny vyrábějí a také na co si dávat při výběru proteinu pozor.
co JE TO PROTEIN
Proteiny neboli bílkoviny jsou pro naše tělo nezbytnou živinou. O to více pokud sportujeme. Jsou jak základním kamenem pro budování svalů, chcete-li růst svalů, tak i nezbytným parťákem při hubnutí či jiných formách diet. Nejdůležitější je pro růst svalů a efektivní hubnutí dostatečné množství přijatých bílkovin. Ale Pozor, někdo má pocit, že čím víc, tím líp, tomu tak ale neni. Tento pocit v lidech uměle vzbuzují neféroví výrobci proteinů a přípravků pro sportovce z celkem jasného důvodů - vidiny vyššího prodeje proteinu. Pravda ale je, že příjem proteinů by měl být optimální a přiměřený sportovci a jeho fyzickému výkonu. Takže pokud vám v nějakém obchodě se sportovní stravou budou tvrdit, že si růst svalů zajistíte nadměrným příjmem bílkovin, chtějí jen více prodat. Přímo výrobci to například činí prostřednictvím svých týmových kulturistů, které sponzorují. Ti ale přece jen mají trošku jiný sportovní režim než běžný člověk, který chodí do posilovny a chce protein pro doplnění dostatečného příjmu bílkovin a pro základní rozvoj a růst svalů.
Samozřejmě pokud se řadíte do skupiny profesionálních sportovců, tak je to o něčem jiném. Pokud jste ale běžný člověk, který chce pro sebe něco udělat, popřípadě nabrat nějaké to kilo svalů navíc, stačí dodržovat doporučené dávkování, které je uvedeno přímo na proteinu.
DÁVKOVÁNÍ PROTEINU
Příjem bílkovin je velmi stručně udáván u sportovců na 2 g bílkovin na 1 kg váhy. Jenže ono to není tak jednoduché, musí se brát v potaz fyzický výdej, podíl tuku v těle a několik dalších aspektů. Když ale k užívání proteinu chce člověk přistupovat co nejjednodušeji, je dobré užívat proteinový nápoj (například syrovátkový protein) podle doporučeného dávkování proteinu, které je uvedeno na obalu. Obvykle to prakticky u každého vychází na 2x až 3x během dne jednu dávku proteinu. Z toho by jedna dávka proteinu mohla být po tréninku.
Jak vybrat protein
Pří výběru proteinu by vás kromě již zmíněných základních hodnot jako je obsah bílkovin, obsah BCAA a podobně mělo zajímat například i celkové složení proteinu.
V proteinu by rozhodně neměly být žádné náhražky. Protein by neměl obsahovat zbytečně mnoho umělých sladidel a barviv. Takové nejpřijatelnější sladidlo je sucralosa popřípadě stevie. Pokud vybíráte protein, měli byste si kontrolovat z jakých zdrojů bílkovina pochází. Nemyslím tím jestli z Německa nebo Austrálie, ale jestli je to syrovátkový protein, sojový protein, hrachový protein, rýžový protein, atd.
Nejlepší volbou je už desetiletí WHEY PROTEIN. Ostatní se hodí spíše pro alergiky nebo vegany. Popřípadě u nějakého diet proteinu rozhodně není na škodu kombinace whey proteinu a sojového proteinu nebo nějakého jiného rostlinného proteinu.
Mimochodem troška kulturistického slovíčkaření:
Bílkovina = Protein
Syrovátka = Whey
Syrovátkový protein = Whey protein
Ale velký pozor si dejte na záměnu syrovátky (anglicky Whey) se syrovátkovým proteinem (Whey protein) Je to jednoduché, ale velmi důležité! Syrovátka je surový produkt ze kterého se teprve Whey protein vyrábí.
Takže pozor pokud chcete protein!!!! Kupovat jen a pouze Whey protein!!! Ne syrovátku! Syrovátku seženete tak maximálně v nějakém supermarketu, u prodejců sportovní stravy snad nikde, ale výjimky se najdou, takže pozor!
100% whey protein
Hodně lidí žije v omylu že 100% Whey protein znamená, že ve 100 g proteinu je 100 g bílkovin. Není tomu tak. 100% Whey protein všeobecně znamená, že 100% proteinu je tvořeno Whey proteinem a žádným jiným druhem proteinu. Na trhu je ale bohužel hodně výrobců, kteří sázejí na nepozornost zákazníků při nákupu proteinu a do proteinu přidají například maltodextrin nebo jiné levné přípravky pro sportovce, ale přitom ho stejně označí jako 100% Whey protein. Oni v podstatě nelžou, ale zákazník dostane neplnohodnotný protein s uměle sníženým obsahem bílkovin. A jen pro info, maltodextrin není nic špatného, ale jeho využití a místo je jinde než v proteinu, tam by správně neměl co dělat. Pozor na to! Bohužel jich je ještě relativně hodně. Každopádně toho se u proteinů v našem žebříčku bát nemusíte a všeobecně značka VelkéSvaly.cz podobné praktiky s odporem odmítá.
cfm protein
Cfm protein je označení použité technologie výroby daného proteinu. CFM protein je v porovnání s klasickým WPC využitelnější, chutnější a kvalitnější protein.
Nejlepší protein na hubnutí
Hledáte nejlepší protein na hubnutí - diet protein? Pojďme se společně podívat, které z našich proteinů se do diety hodí nejlépe a pomůžou vám k vašemu cíli.
4diet shake protein
4Diet proteinový shake s vysokým obsahem bílkovin a navíc s vitamíny a vlákninou. Díky svým vlastnostem zasytí na mnohem delší dobu než běžné dietní nápoje. Navíc skvěle chutná a zažene chuť na sladké.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 100 kcal -
- cca 4,5 g BCAA -
VS DIET PROTEIN 9
Komplexní proteinový nápoj s vysokým obsahem bilkovin je obohacen trávicími enzymy, vlákninou inulin a směsí 10 základních vitamínů potřebných ke správnému fungování lidského organismu.
V DÁVCE 30 g:
- až 22 g bílkovin -
- cca 99 kcal -
- cca 4,3 g BCAA -
NEW GEN 9 PROTEIN ISO+HYDRO
Vyvážená kombinace kvalitních ISOLATE a HYDRO proteinů, které mu dodávají vysoké množství bílkovin. Izolát a hydrolyzát vynikají mimo jiné lepší využitelností, nižší denaturací a lepší rozpustností.
V DÁVCE 30 g:
- až 22 g bílkovin -
- cca 110 kcal -
- cca 3,9 g BCAA -
Heavy Protein cfm+iso
Vícesložkový Whey protein špičkové kvality. Kromě kombinace kvalitního whey CFM a ISO proteinu je navíc obohacen o free-form BCAA a trávicí enzymy DIGEZYME.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 115 kcal -
- cca 6,5 g BCAA -
100% Whey Protein XT
Kvalitní protein lahodné mléčné chuti, který obsahuje jen 100% whey protein (syrovátkový protein). Tento proteinový nápoj s nízkým obsahem tuků a jednoduchých cukrů se hodí jak na nabírání svalů, tak i do diety.
V DÁVCE 30 g:
- až 21 g bílkovin -
- cca 126 kcal -
- cca 5,0 g BCAA -
porovnání a výsledky
Jak již název proteinů napovídá, ideálními proteiny do diety jsou 4Diet Shake Protein a VS Diet Protein 9. Oba tyto ptoteiny jsou obohaceny o směs vitamínů a vlákninu. Dále jsme do žabříčku zařadili New Gen 9 Protein ISO+HYDRO, který vyniká nízkým obsahem cukrů a tuků - je jedním z nejzdravějších proteinů v naší nabídce. Jen těsně za ním se umístil Heavy Protein. Top protein na nabírání v žebříčku proteinů na hubnutí? Jakto? Zařadili jsme ho tam hlavně kvůli nízkému obsahu kalorií, vysokému obsahu bílkovin a také kvůli přidaným trávicím enzymům. A rozhodně vedle nešlápnete ani se 100% Whey Protein XT, který se svým složením hodí do každého tréninku.
* hodnoty bílkovin, bcaa a kcal uvedené pro 30 g proteinu - může se lišit v závislosti na příchuti (podrobně v popisu produktu)
Nejlepší protein pro růst svalů
Budujete svalovou hmotu a chcete pro své svaly ideální výživu? Tyto proteiny jsme vybrali jako ty nejlepší právě pro ty, kteří chtějí nabrat svaly, případně udržet nabranou svalovou hmotu.
WHEY NATIVE + CFM ISOLATE PROTEIN
Kombinace Nativního proteinu z čerstvého kravského mléka a kvalitního Whey CFM isolátu dělá z tohoto proteinu opravdu prémiovou lahůdku. Bezkonkurenční obsah bílkovin, minimum tuku a skvělá chuť
V DÁVCE 30 g:
- až 27 g bílkovin -
- cca 109 kcal -
- cca 6,4 g BCAA -
Heavy Protein cfm+iso
Vícesložkový Whey protein špičkové kvality. Kromě kombinace kvalitního whey CFM a ISO proteinu je navíc obohacen o free-form BCAA a trávicí enzymy DIGEZYME.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 115 kcal -
- cca 6,5 g BCAA -
100% Whey Protein XT
Kvalitní protein lahodné mléčné chuti, který obsahuje jen 100% whey protein (syrovátkový protein). Tento proteinový nápoj s nízkým obsahem tuků a jednoduchých cukrů se hodí jak na nabírání svalů, tak i do diety.
V DÁVCE 30 g:
- až 21 g bílkovin -
- cca 126 kcal -
- cca 5,0 g BCAA -
porovnání a výsledky
Pokud jste ochotni si připlatit za kvalitu a chcete pro svoje tělo opravdu ten nejlepší protein na růst svalů, tak je pro vás rozhodně nejlepší Whey Native + CFM Isolate Protein s bezkonkurenčním obsahem bílkovin až 90%. Cenově přívětivěší je pak Heavy Protein CFM+ISO, který se díky přidání free form BCAA a trávicích enzymů pro lepší vstřebávání bílkovin řadí mezi naše nejlepší proteiny. Vedle nešlápnete ani se 100% Whey Protein XT, který vašemu tělu dodá kvalitní bílkoviny.
* hodnoty bílkovin, bcaa a kcal uvedené pro 30 g proteinu - může se lišit v závislosti na příchuti (podrobně v popisu produktu)
nejlepší Poměr cena/výkon
No a dostáváme se k žebříčku, který bude zajímat hlavně ty, kteří chtějí nakupovat proteiny smysluplně a s jistou dávkou rozvahy. Najdete zde proteiny vhodné do všech typů tréninku.
NEW GEN 9 PROTEIN ISO+HYDRO
Vyvážená kombinace kvalitních ISOLATE a HYDRO proteinů, které mu dodávají vysoké množství bílkovin. Izolát a hydrolyzát vynikají mimo jiné lepší využitelností, nižší denaturací a lepší rozpustností.
V DÁVCE 30 g:
- až 22 g bílkovin -
- cca 110 kcal -
- cca 3,9 g BCAA -
100% Whey Protein XT
Kvalitní protein lahodné mléčné chuti, který obsahuje jen 100% whey protein (syrovátkový protein). Tento proteinový nápoj s nízkým obsahem tuků a jednoduchých cukrů se hodí jak na nabírání svalů, tak i do diety.
V DÁVCE 30 g:
- až 21 g bílkovin -
- cca 126 kcal -
- cca 5,0 g BCAA -
JOOPY’S WHEY PROTEIN
joopy’s food 100% whey protein obsahuje kvalitní Whey protein, který se snadno a rychle připravuje. Stačí jej rozmíchat v šejkru a vypít. V mžiku tak vaše tělo přijme velkou porci bílkovin.
V DÁVCE 30 g:
- až 21 g bílkovin -
- cca 126 kcal -
- cca 5,0 g BCAA -
Heavy Protein cfm+iso
Vícesložkový Whey protein špičkové kvality. Kromě kombinace kvalitního whey CFM a ISO proteinu je navíc obohacen o free-form BCAA a trávicí enzymy DIGEZYME.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 115 kcal -
- cca 6,5 g BCAA -
porovnání a výsledky
Nejlepší protein poměr cena/výkon vyhrává 100% Whey protein XT. Za super cenu dostáváte kvalitní protein s vysokým obsahem bílkovin. Na výběr máte navíc z mnoho příchutí a XT protein vás proto jen tak neomrzí. V závěsu za ním se umístil New Generation 9 Protein, který je našim nejlevnějším proteinem. Zároveň je i nejzdravějším proteinem v naší nabídce a přináší složení s vysokým obsahem bílkovin. Nevýhodou může být trochu horší chuť než má whey protein. Dále se do žebříčku probojoval i joopy´s whey protein, kde menší nevýhodou je 900g balení oproti klasickým kilovkám. Přestože patří Heavy protein mezi ty dražší proteiny z naší nabídky, tak se do Top 4 dostal, a to díky kvalitnímu složení, vysokému obsahu bílkovin a obohacení složení o free form BCAA a trávicí enzymy pro lepší využitelnost.
* hodnoty bílkovin, bcaa a kcal uvedené pro 30 g proteinu - může se lišit v závislosti na příchuti (podrobně v popisu produktu)
Nejvyšší obsah bílkovin
Jedním ze základních atributů u proteinu je pochopitelně obsah bílkovin. Různé zdroje proteinu se liší svým celkovým procentuálním zastoupení bílkovin. Pojďme se podívat, které naše proteiny obsahují nejvíce bílkovin.
WHEY NATIVE + CFM ISOLATE PROTEIN
Kombinace Nativního proteinu z čerstvého kravského mléka a kvalitního Whey CFM isolátu dělá z tohoto proteinu opravdu prémiovou lahůdku. Bezkonkurenční obsah bílkovin, minimum tuku a skvělá chuť
V DÁVCE 30 g:
- až 27 g bílkovin -
- cca 109 kcal -
- cca 6,4 g BCAA -
Heavy Protein cfm+iso
Vícesložkový Whey protein špičkové kvality. Kromě kombinace kvalitního whey CFM a ISO proteinu je navíc obohacen o free-form BCAA a trávicí enzymy DIGEZYME.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 115 kcal -
- cca 6,5 g BCAA -
4diet shake protein
4Diet proteinový shake s vysokým obsahem bílkovin a navíc s vitamíny a vlákninou. Díky svým vlastnostem zasytí na mnohem delší dobu než běžné dietní nápoje. Navíc skvěle chutná a zažene chuť na sladké.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 100 kcal -
- cca 4,5 g BCAA -
porovnání a výsledky
Výrazně nejvíce bílkovin obsahuje náš prémiový Native + CFM Isolate Protein s obsahem až 90 % bíkovin, tedy 27g bílkovin v dávce proteinu 30g. Velmi vysokým obsahem dále vynikají i Heavy Protein CFM+ISO a 4Diet Shake Protein s až 24g bílkovin v dávce 30g. Měli jste vytipovaný protein, který se neumístil v tomto žebříčku na špici? Nezoufejte. Dbáme na to, aby všechny naše proteiny měly vysoký obsah bílkovin. Neakceptujeme žádné "ředění" proteinů složkami co nemají v proteinech co dělat a snižují jejich celkový obsah bílkovin.
* hodnoty bílkovin, bcaa a kcal uvedené pro 30 g proteinu - může se lišit v závislosti na příchuti (podrobně v popisu produktu)
Nejvyšší obsah bcaa
V tomto žebříčku najdete TOP 3 proteiny z naší nabídky dle jejich obsahu BCAA.
Heavy Protein cfm+iso
Vícesložkový Whey protein špičkové kvality. Kromě kombinace kvalitního whey CFM a ISO proteinu je navíc obohacen o free-form BCAA a trávicí enzymy DIGEZYME.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 115 kcal -
- cca 6,5 g BCAA -
WHEY NATIVE + CFM ISOLATE PROTEIN
Kombinace Nativního proteinu z čerstvého kravského mléka a kvalitního Whey CFM isolátu dělá z tohoto proteinu opravdu prémiovou lahůdku. Bezkonkurenční obsah bílkovin, minimum tuku a skvělá chuť
V DÁVCE 30 g:
- až 27 g bílkovin -
- cca 109 kcal -
- cca 6,4 g BCAA -
100% Whey Protein XT
Kvalitní protein lahodné mléčné chuti, který obsahuje jen 100% whey protein (syrovátkový protein). Tento proteinový nápoj s nízkým obsahem tuků a jednoduchých cukrů se hodí jak na nabírání svalů, tak i do diety.
V DÁVCE 30 g:
- až 21 g bílkovin -
- cca 126 kcal -
- cca 5,0 g BCAA -
porovnání a výsledky
Jen pro vysvětlenou, každý protein obsahuje BCAA, protože se každý protein skládá z aminokyselin a BCAA nejsou nic jiného než 3 aminokyseliny: L-leucin, L-isoleucin a L-valin. Avšak tyto BCAA nejsou to samé jako ty, které najdete v samostatném produktu BCAA. Jsou totiž obsažené v běžném aminospektru proteinu. Kdežto ty aminokyseliny, které najdete v samostatném produktu BCAA jsou v takzvané free formě a ty se vstřebávají mnohonásobně rychleji, než ty v proteinu. HEAVY PROTEIN CFM+ISO obsahuje kromě BCAA přirozeně se vyskytujících v proteinu navíc ještě free form BCAA, a proto je vítězem tohoto žebříčku.
* hodnoty bílkovin, bcaa a kcal uvedené pro 30 g proteinu - může se lišit v závislosti na příchuti (podrobně v popisu produktu)
Nejprodávanější protein
Jaké druhy proteinů z naší nabídky máte vy, naši zákazníci, nejraději? Na to se podíváme v posledním žebříčku, ve kterém jsme proteiny seřadili dle objemu jejich prodejů.
100% Whey Protein XT
Kvalitní protein lahodné mléčné chuti, který obsahuje jen 100% whey protein (syrovátkový protein). Tento proteinový nápoj s nízkým obsahem tuků a jednoduchých cukrů se hodí jak na nabírání svalů, tak i do diety.
V DÁVCE 30 g:
- až 21 g bílkovin -
- cca 126 kcal -
- cca 5,0 g BCAA -
Heavy Protein cfm+iso
Vícesložkový Whey protein špičkové kvality. Kromě kombinace kvalitního whey CFM a ISO proteinu je navíc obohacen o free-form BCAA a trávicí enzymy DIGEZYME.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 115 kcal -
- cca 6,5 g BCAA -
NEW GEN 9 PROTEIN ISO+HYDRO
Vyvážená kombinace kvalitních ISOLATE a HYDRO proteinů, které mu dodávají vysoké množství bílkovin. Izolát a hydrolyzát vynikají mimo jiné lepší využitelností, nižší denaturací a lepší rozpustností.
V DÁVCE 30 g:
- až 22 g bílkovin -
- cca 110 kcal -
- cca 3,9 g BCAA -
4diet shake protein
4Diet proteinový shake s vysokým obsahem bílkovin a navíc s vitamíny a vlákninou. Díky svým vlastnostem zasytí na mnohem delší dobu než běžné dietní nápoje. Navíc skvěle chutná a zažene chuť na sladké.
V DÁVCE 30 g:
- až 24 g bílkovin -
- cca 100 kcal -
- cca 4,5 g BCAA -
porovnání a výsledky
Nejčastěji zákazníci objednávají 100% Whey Protein XT, a to přdevším díky jeho vlastnostem zapadnout do jakéhokoliv jídelníčku a skvělému poměru cena/výkon. Velmi oblíbený je i New Generation 9 Protein. Jen o kousek přeskočil Heavy Protein CFM+ISO, který je jedním z našich dražších proteinů. Přesto si díky svému složení své místo mezi vámi našel. Děkujeme. Především mezi dietáři pak jistě vede 4Diet Shake Protein, který se v prodejnosti umístil na 4. místě.
* hodnoty bílkovin, bcaa a kcal uvedené pro 30 g proteinu - může se lišit v závislosti na příchuti (podrobně v popisu produktu)
PŘÍCHUTĚ PROTEINU
V nabíce máme mnoho příchutí proteinu a lze si tak vybrat pro vás tu nejideálnější. Přehled příchutí a zda je máme u našich proteinů můžete zkontrolovat v tabulce níže. (Může se stát, že někdy nemáme konkrétní příchuť u proteinu skladem. Snažíme se však, abychom měli skladem vždy všechny příchutě).
| Příchuť | Seznam Proteinů |
|---|---|
| Banánový protein | 100% Whey XT Protein New Generation 9 Native+CFM Isolate 4Diet Shake Protein VSDiet Protein 9 |
| Čokoládový protein | 100% Whey XT Protein New Generation 9 Heavy Protein CFM+ISO Native+CFM Isolate 4Diet Shake Protein joopy’s whey protein |
| Čokoládový protein s banánem | 100% Whey XT Protein |
| Čokoládový protein s kokosem | 100% Whey XT Protein New Generation 9 Heavy Protein CFM+ISO |
| Čokoládový protein s višní | Heavy Protein CFM+ISO |
| Čokoládový protein s lískovým ořechem | VS Diet Protein 9 |
| Jahodový protein | 100% Whey XT Protein New Generation 9 joopy’s whey protein VS Diet Protein 9 |
| Příchuť lesní plody | Heavy Protein CFM+ISO Native+CFM Isolate 4Diet Shake Protein |
| Malinový protein | 100% Whey XT Protein |
| Pistáciový protein | 100% Whey XT Protein Heavy Protein CFM+ISO New Generation 9 |
| Příchuť Slaný karamel | 100% Whey XT Protein Native+CFM Isolate |
| Vanilkový protein | 100% Whey XT Protein New Generation 9 Native+CFM Isolate 4Diet Shake Protein joopy’s whey protein VS Diet Protein 9 |
| Vanilkový protein s bílou čokoládou | Heavy Protein CFM+ISO |
| Vanilkový protein s kokosem | 100% Whey XT Protein |
| Vanilkový protein s lískovým ořechem | 100% Whey XT Protein |